SonoSereno

Seu caminho para noites tranquilas

🌙

Relaxamento Profundo

15 min • Para iniciantes

💤

Sono Instantâneo

10 min • Técnica rápida

🌊

Ondas do Mar

20 min • Visualização guiada

α

Ondas Alpha

Relaxamento profundo

θ

Ondas Theta

Meditação e criatividade

δ

Ondas Delta

Sono profundo

🎵

Ruído Rosa

Som ambiente relaxante